Co je McKenzie metoda a je pro mě vhodná?
McKenzie metoda- Mechanická diagnostika a terapie (MDT) je mezinárodně uznávaná metoda vyšetření a léčby bolesti páteře a periferních kloubů, vynalezená novozélandským fyzioterapeutem Robinem McKenziem.
McKenzie metoda je komplexním léčebným postupem se spolehlivými principy a zásadami.
Vyšetření a terapie se odvíjí od subjektivních pocitů pacienta objektivním zhodnocením terapeuta. K tomu pomáhají cílené otázky a opakované pohyby.
Po vyšetření získáte od terapeuta pohyb nebo pozici, kterou budete provádět doma.
V tomto se liší od jiných metod a postupů, protože nebude potřeba série několika složitých cviků.
Je pro Vás metoda vhodná?
- Existuje během dne období, kdy nemáte bolesti? Dokonce i deset minut?
- Došlo u Vás k několika epizodám bolesti v dolní části zad nebo krční páteře během několika uplynulých měsíců nebo let?
- Cítíte se obvykle hůře během nebo ihned po dlouhodobějším předklonu nebo vyhrbení, jako např. při vysávání, žehlení, sezení v autě?
- Cítíte se obvykle hůře, když delší dobu sedíte nebo se zvedáte z polohy v sedě? Např.při práci na počítači?
- Je vaše bolest obvykle spojena s nějakou konkrétní aktivitou? Jinými slovy, pokud tuto konkrétní aktivitu nevykonáváte, jste pak bez bolesti?
- Cítíte se obvykle hůře při nečinnosti a lépe v pohybu?
- Je vám obvykle lépe při lehu na břiše? (Pokud to budete zkoušet, je možné, že v prvních několika minutách se budete cítit hůře, a poté bolest pomine. V takovém případě je odpověď na otázku ano.)
- Je Vám obvykle lépe při chůzi (platí pro dolní část zad)?
- Mezi obdobími bez bolesti- jste schopni se pohybovat všemi směry?
- Pokud cítíte bolest do hýždě (ramena) nebo lýtka (paže), jsou chvíle, kdy bolest z těchto částí zcela odezní a to i přesto, že cítíte stále bolest v zádech?
Pokud jste odpověděli “ano” na alespoň 4 otázky, bude pro Vás mechanická terapie zřejmě vhodná.
Pokud by mechanická terapie vhodná nebyla, věřte, že si poradíme i jinak, je pro nás důležité přizpůsobit terapii každému z Vás.